Mais informações Ashtanga Vinyasa Yoga é um estilo mais intenso de Yoga e praticado na sua correcta ordem sequencial, leva gradualmente o praticante a redescobrir o seu inteiro potencial a todos os níveis de consciência humana - física, psicológica e espiritual. Através da prática de uma correcta respiração (Ujjayi Pranayama) e de posturas correctas (asanas), ganha controlo dos sentidos e um profundo conhecimento de si mesmo.

Mantendo esta disciplina com regularidade, vai adquirir uma melhor consistência do corpo e da mente.

Ashtanga significa "oito membros" descritos por Patanjali como: Yama (abstinência), Nivama (observância), Asana (posturas), Pranayama (controlo da respiração), Pratyahara (sentido de retirada), Dharana (concentração), Dhyana (meditação) e Samadhi (contemplação). Cada um destes ramos suporta-se ao outro.

A prática de Asana deverá ser estabelecida para uma prática correcta da respiração, sendo a chave para o desenvolvimento de abstinências e observâncias. Assim que estes 4 externos ramos estejam bem implantados, os últimos quatro membros, internamente orientados, irão aparecer naturalmente com o tempo.

Membro Certificado na Yoga Alliance nº 156728

 

 

Aula avulso: 15 Euros

Demonstração de Ashtanga Yoga - Iniciantes

Demonstração de Ashtanga Vinyasa Yoga - Avançado

 

Informações e inscrições: actividades@spasozen.com 

 

Yoga

Ashtanga Yoga

15 €
IVA incluído
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