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Workshop: O Coração da Vida - Nível I - Consciência
c/ Paulo Borges e Daniela Velho

Data: 16 Fevereiro 10h00 às 18h00 e 17 de Fevereiro das 10h00 às 13h00

Neste workshop vamos conhecer e praticar as instruções para se iniciar o nível I do programa "O Coração da Vida. Uma Via de Consciência, Bondade e Sabedoria", um caminho prático para a realização do nosso melhor potencial humano, baseado no treino meditativo da consciência, no cultivo de um bom coração e no despertar da nossa sabedoria inata. É uma via universal, aberta a todos, religiosos, ateus ou agnósticos, composta de exercícios diários, inseridos num programa de formação de um ano, ao longo de doze passos mensais, estruturados em três níveis: I - Consciência; II - Bondade; 3 - Sabedoria. Esta proposta visa conduzir-nos a viver uma vida plena, com sentido, aberta, florescente e harmoniosa, na relação connosco, com os demais seres e o mundo.

Este nível I do programa abrange os primeiros 5 passos e os primeiros 5 meses e os conteúdos são os seguintes:

Apresentação do programa O Coração da Vida. Uma Via de Consciência, Bondade e Sabedoria. A importância de viver uma vida com sentido, que nos conduza à realização do nosso melhor potencial.

1º passo: Reconhecer e experimentar o fundo comum de tudo. Introdução à experiência meditativa: o aqui-agora, a motivação, a limpeza dos canais energéticos e os sete pontos da postura, externa e interna. A consciência aberta.

2º passo: Reconhecer e apreciar o imenso potencial da vida humana. Consciência plena do corpo e das sensações físicas, externas e internas. Meditação a caminhar.

3º passo: Reconhecer a mudança contínua e a inevitabilidade da transição. Consciência plena da respiração.

4º passo: Estar atento às percepções, intenções e acções e aspirar a agir pelo bem de todos. Consciência plena dos fenómenos mentais e emocionais (reconhecer, aceitar, ver que são impermanentes e não se identificar).

5º passo: Aspirar à libertação da ilusão e à autodescoberta. Abertura dos cinco sentidos e consciência plena dos fenómenos externos.

Conclusão - Partilha de experiências, instruções para continuar a prática formalmente e na vida quotidiana e dedicatória dos benefícios para o bem de todos.

Paulo Borges procura seguir a via do Buda desde 1983 segundo a tradição Nyingma do budismo tibetano. Integra a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh da escola Linji (Rinzai) do budismo Ch'an / Zen. Segue os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, sob a orientação de Mingyur Rinpoche. Professor de meditação e filosofia budista desde 1999, tem orientado centenas de aulas, cursos, workshops e retiros em todo o país. Professor de Filosofia da Religião, Pensamento Oriental e Filosofia e Meditação na Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa e de Medicina e Meditação na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Cofundador e ex- presidente da União Budista Portuguesa (2002-2014). Ex-presidente (2005-2013) e membro da Direcção da Associação Agostinho da Silva. Cofundador e presidente do Círculo do Entre- Ser. Tradutor de livros budistas, como Estágios da Meditação, de Sua Santidade o Dalai Lama (2001), o Livro Tibetano dos Mortos (2006) (com Rui Lopo), A Via do Bodhisattva, de Shantideva (2007), O Caminho da Grande Perfeição, de Patrul Rinpoche (2007) e O que não faz de ti um budista, de Dzongsar Jamyang Khyentse (2009). Autor e organizador de 45 livros, entre os quais O Budismo e a Natureza da Mente (2006, com Carlos João Correia e Matthieu Ricard), O Buda e o Budismo no Ocidente e na Cultura Portuguesa (organizador, com Duarte Braga) (2007), Descobrir Buda (2010), Quem é o Meu Próximo? (2014), O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (guia prático de meditação) (2015), Do Vazio ao Cais Absoluto ou Fernando Pessoa entre Oriente e Ocidente (2017) e Meditação, a Liberdade Silenciosa. Da mindfulness ao despertar da consciência (2017).

Daniela Velho procura seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma desde 2010 integrando, desde essa data, grupos de estudo e prática constituídos em Portugal. Acompanha e procura aplicar os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh da escola Linji (Rinzai) do budismo Ch'an / Zen desde 2012. Integra também, a partir de 2016, grupos de estudo e prática internacionais no âmbito das tradições budistas tibetanas Kagyu e Nyingma , bem como os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, tudo sob orientação de Mingyur Rinpoche. Orienta cursos, workshops e retiros. Co-fundadora e vice-presidente da associação ética e filosófica Círculo do Entre-Ser. Investiga na área das práticas contemplativas e é instrutora e praticante de meditação. Jurista de profissão.

Local: Spaso Zen - Rua do Campo Alegre,1256, Porto (em frente ao Jardim Botânico)

 

Contribuição: 
Disponibilidade menor: 45€ 
Disponibilidade média: 50€ 
Disponibilidade maior: 55€
Uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva (contacte-nos).
Uma contribuição superior ao sugerido é bem-vinda se tiver disponibilidade e sentir ser justo.

 

 

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Inscrições:
- preenchendo o formulário: https://goo.gl/forms/qd7CMLecCuIiHgme2
ou enviando email para circuloentreser.porto@gmail.com
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Material necessário: Convém trazer caneta e bloco-notas e roupas confortáveis.

 

 

 

Atividades

Workshop: O Coração da Vida – Nível I – Consciência

50 €
IVA incluído
Quantidade:
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